Niedziela- dzień lenia
Zgadzam się z tym w stu procentach :)
Dlatego dzisiejszą propozycją może cieszyć się każdy student.
Przygotowanie zajmuje nie więcej niż 30 min.
Składniki:
300 g fileta z piersi kurczaka
10 ml oleju rzepakowego
5 g bazylii suszonej
5 g liści lubczyku
5 g pomidorów suszonych
10 g ziół prowansalskich
sól, pieprz
Przygotowanie:
z fileta wykrawamy części niejadalne (błony, kości)
w osobnej misce mieszamy ze sobą olej, bazylię, lubczyk, pomidory, zioła, sól i pieprz.
Smarujemy filet z obu stron mieszanką przypraw
Zgadzam się z tym w stu procentach :)
Dlatego dzisiejszą propozycją może cieszyć się każdy student.
Przygotowanie zajmuje nie więcej niż 30 min.
Składniki:
300 g fileta z piersi kurczaka
10 ml oleju rzepakowego
5 g bazylii suszonej
5 g liści lubczyku
5 g pomidorów suszonych
10 g ziół prowansalskich
sól, pieprz
Przygotowanie:
z fileta wykrawamy części niejadalne (błony, kości)
w osobnej misce mieszamy ze sobą olej, bazylię, lubczyk, pomidory, zioła, sól i pieprz.
Smarujemy filet z obu stron mieszanką przypraw
następnie grillujemy cały filet około 2-3 min z obu stron.
zdejmujemy z grilla i kroimy na plastry
Następnie układamy na nie grillowanej części na patelni grillowej bądź na grillu elektrycznym, tak aby powstały nam niewielkie kotleciki.
Grillujemy z obu stron po 4 min.
Smacznego!
Ruda :)
p.s. zapraszam na fanpage'a
Prosto i smacznie, uwielbiam tak przyprawionego kurczaka :)
OdpowiedzUsuń