Jednym z podstawowych zasad utrzymania zdrowego ciała,
jest zadbanie o to, aby codziennie otrzymywać porcje
witamin oraz przyjmować regularne posiłki.
Dzisiejsza propozycja to typowy SMAK RUDEJ!
Przygotowanie zajmie nie więcej niż 15 minut!
Składniki :
Jogurt naturalny 0%
płatki owsiane 15 g
rodzynki 10 g
ziarna słonecznika 10 g
siemie lniane 5 g
płatki migdał 5 g
banan 100 g
świeża mięta
Przygotowanie :
Banana kroimy w kostkę.
W szklance układamy po kolei:
płatki owsiane 10 g
1/3 jogurtu
płatki owsiane 5 g
ziarna słonecznika
płatki migdał
siemie lniane
rodzynki
1/3 jogurtu
banan
1/3 jogurtu
mięta
Smacznego!
Gute Apetit!
Ruda!
jest zadbanie o to, aby codziennie otrzymywać porcje
witamin oraz przyjmować regularne posiłki.
Dzisiejsza propozycja to typowy SMAK RUDEJ!
Przygotowanie zajmie nie więcej niż 15 minut!
Składniki :
Jogurt naturalny 0%
płatki owsiane 15 g
rodzynki 10 g
ziarna słonecznika 10 g
siemie lniane 5 g
płatki migdał 5 g
banan 100 g
świeża mięta
Przygotowanie :
Banana kroimy w kostkę.
W szklance układamy po kolei:
płatki owsiane 10 g
1/3 jogurtu
płatki owsiane 5 g
ziarna słonecznika
płatki migdał
siemie lniane
rodzynki
1/3 jogurtu
banan
1/3 jogurtu
mięta
Smacznego!
Gute Apetit!
Ruda!
Komentarze
Prześlij komentarz
Drogi użytkowniku!
Komentując dodajesz mi odwagi w dążeniu do celu.
Wszystkie obraźliwe komentarze będą usuwane.
Pozdrawiam